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      泡溫泉不僅是泡澡 泡“湯”效果靚需講門道

      來源:西安晚報  2013年01月26日  作者:唐海  人氣指數:1417
        

        俗話說“外行看熱鬧,內行看門道”,泡溫泉這件事,對外行人恐怕就是泡泡熱水澡而已,但內行人則大不同,他們會在泡溫泉的過程中通過食物搭配、美容護膚等方面的特別配合,讓泡溫泉達到事半功倍的養生效果。

        泡溫泉吃什么最好

        泡溫泉吃什么最好?《今日靚湯》作者佘自強藥師表示,溫泉水呈堿性,所以要配合食用一些滋陰、潤皮膚的食物,能起到更好的效果。泡溫泉最適合吃魚、蓮子、百合、沙參、玉竹、淮山、枸杞子之類的食物。此外,根莖類的蔬菜也是值得推薦的,如紅白蘿卜、萵筍、土豆、菠菜等,這些食物既健康,其熱量也可以補充因泡溫泉而損耗的體力。這些養生食物最好在泡溫泉后食用。

        抓緊補水美白黃金時間

        自古以來溫泉是美人湯,要讓肌膚美麗效果加倍,可要抓緊這一補水美白的黃金時間,為自己敷敷面膜或體膜。在日本、韓國的溫泉或SPA里,還會貼心地為忘了攜帶面膜的女士們提供一片式的簡易面膜。

        據相關業內人士介紹,泡溫泉的熱氣能起到讓毛孔舒張的效果,如果搭配干或濕蒸,更可讓肌膚毛孔加速排毒,起到血液循環加快的作用。一般在浸泡溫泉20分鐘或做完桑拿的時候,就是肌膚敷面膜的最佳時機。因此建議女士們敷有補水、美白效果的面膜,最好是涂抹式的面膜,比起一片式面膜更能加速滲透舒張的毛孔中,讓肌膚喝飽水。如果有條件,還可以在泡溫泉的同時做精油按摩、敷體膜等身體護理,讓全身肌膚一起美麗起來。

        泡完溫泉最好洗澡

        以往有個誤區是泡完溫泉不要洗澡,為的是讓溫泉水里的微量元素繼續停留在肌膚上,增進泡溫泉的效果。雖然表面上這是可行的,但一旦肌膚上的水分蒸發,微量元素因此濃度增大,反而不利于皮膚吸收。最好泡完溫泉間隔在半小時內洗澡,并擦上身體潤膚霜。

        一般來說,根據不同的身體狀況,泡溫泉的時間長短也因人而異。溫泉浴可分次反復浸泡,每次為15—20分鐘,泡完一段在池邊休息一下,喝喝水。如果感覺到口干胸悶,或是發現全身已經通紅,而且已經出現心跳加速的征兆,就要停止繼續浸泡了。

        哪些人不適合泡溫泉

        “泡溫泉也非人人皆宜,患有糖尿病、肝病、高血壓、心臟病、血管病變者,在病情得到穩定控制且有人看護的情況下才能進行溫泉浴。”有專家強調,患有嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉,不但會污染水質,還會使傷口惡化,所以不適宜泡溫泉。營養不良或病后身體極度衰弱者也最好不要泡溫泉?;加屑毙约膊∪缂毙苑窝?、中耳炎等,或患有傳染性疾病如梅毒、淋病者,以及在懷孕期間或月經期間的婦女不適宜泡溫泉。此外,容易失眠的人也不要長時間浸泡溫泉。

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